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Der Anfang ist gemacht, hoffentlich halte ich diesmal länger durch :)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1595 kcal
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지방: 80.01g | 단백질: 96.32g | 탄수화물: 118.38g.
아침 식사: Harry Unser Mildes, Golden Toast American Sandwich (38g), Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Hofmaier Geflügel-Salami, Rela Halbfettmargarine, Marmelade. 점심 식사: Erbseneintopf, Geräucherter oder Gepökelter Speck, REWE Mettwurstenden. 저녁 식사: Erbseneintopf, Purland Rinderbeinscheibe, REWE Mettwurstenden, Geräucherter oder Gepökelter Speck. 간식/기타: Romanza Netto Eis Heidelbeere. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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