2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1303 kcal
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지방: 57.23g | 단백질: 73.05g | 탄수화물: 124.35g.
아침 식사: Halwani Bros Strawberry Jam Light Джем Клубничный и Абрикосовый, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek 5% Yogurt Йогурт Греческий. 점심 식사: Приосколье Окорочок Бескостный Цельный с Кожей, Помидоры, Bonduelle Горох, Mr. Ricco Соус Чесночный, Огурец (с Кожурой), №134 Макароны Отварные. 저녁 식사: Каждый День Курага , Cybermass Isolate Whey Protein Coconut. 간식/기타: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Ion Dark Super Fruits Греческий Шоколад Тёмный с Ягодами. 더보기
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1948 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 버피테스트 - 3 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 3 분, Google Fit - 23 시간 44 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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