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HAbe gestern gegen 21:30 ein Stieleis gegessen und schon lagert der körper sofort an. Muß einfach abends auf Kohlenhydrate verzichten.
Gewogen habe ich mich heute um 5:20 und gestern um 7:30.
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77.5 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 18일:
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3171 kcal
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지방: 148.57g | 단백질: 139.26g | 탄수화물: 323.39g.
점심 식사: Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Penny Markt Croissant Nougat, Aldi Esrom, Vitafit Orangensaft, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Gekochtes Ei, Kirschmarmelade, Linessa Light Butter, Honig. 저녁 식사: Ei, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Tomaten, Kopfsalat, Aldi Eiweiß Knäckebrot, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. 간식/기타: Milka Schokoladenmousse Torte, Käsekuchen mit Früchten, Äpfel, Apfelkuchen. 더보기
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2518 kcal
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운동:
Bogenschießen Training Platz - 1 시간 30 분, Liegergometer - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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