2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1374 kcal
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지방: 40.19g | 단백질: 73.41g | 탄수화물: 177.43g.
아침 식사: Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Aubergine, Lidl Puten Geschnetzeltes, Sol&Mar Kichererbsen, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Sonnenblumenöl. 간식/기타: Äpfel, Sonnenblumenöl, Seeberger Popcorn-Mais, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Äpfel. 더보기
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2483 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 요리 - 20 분, 쇼핑 - 10 분, 샤워 - 15 분, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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