2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1746 kcal
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지방: 67.49g | 단백질: 120.25g | 탄수화물: 169.59g.
아침 식사: Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Pat The Baker Wholemeal Bread, Honeydew Melon, Lidl Light Cottage Cheese, Deluxe Pumpkin Seeds Oil Z, Z Avocado, Red Tomatoes . 점심 식사: Persimmon, Sweet Red Peppers , Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Aldi Baby Leaf Salad, Z Fresh Irish Chicken Drumsticks, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Lidl Ancient Grain Roll . 저녁 식사: Persimmon, Cucumber, John Mccambridge's Wholewheat Bread, Brannan's 6 Irish Pork Sausages Low Fat Z, Oaklands Raspberries Z. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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