2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1614 kcal
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지방: 76.92g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 133.89g.
아침 식사: Kotimaista Kermajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Lidl Karjalanpiirakka. 점심 식사: Komero Ateriakippo Kana. 저녁 식사: Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Aamupala 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis. 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Marabou Suklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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