|
С праздников налипло, но, надеюсь, сольется еще. Хотя и набрать было с чего, наверное, средняя калорийность в сутки эти 10 дней была около 2200-2300 кКал. Психологически, кстати, на этот раз вообще ровно и спокойно.
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
1732 kcal
|
지방: 12.53g | 단백질: 26.32g | 탄수화물: 384.07g.
아침 식사: Белевский Продукт Белевские Сливки в Шоколаде, PIRATMARMELAD Мармелад „Монстры 4D”, Интерпродукт Овсянка, Сэр! Овсяное Молоко из Пророщенного Овса, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Русский продукт Пшенные Хлопья. 점심 식사: ВкусВилл Карамель Леденцовая, Белевские Сладости Белёвская Хрустила Черносмородиновая, Банан (Указан Сахар), Яблоко (Указан Сахар). 저녁 식사: Яблоко (Указан Сахар), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Уксус Рисовый, Heinz Соевый Соус Оригинальный , Морковь, Дайкон. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|