2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
1390 kcal
|
지방: 61.55g | 단백질: 100.58g | 탄수화물: 103.20g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 점심 식사: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мираторг Итальянская Смесь, Тефтели. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Лук, Помидоры, Оливковое Масло, Семга. 간식/기타: Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|