2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.5 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
1622 kcal
|
지방: 77.91g | 단백질: 64.30g | 탄수화물: 166.23g.
아침 식사: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Fine Life Тортилья с Томатом, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 점심 식사: Fix Price Морская Капуста Обжаренная в Кунжутном Масле, San Bonsai Фунчоза под Китайским Соусом с Грибами Шиитаке и Муэр. 저녁 식사: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Помидоры, Свинина Тушеная. 간식/기타: Base Bar Slim Бисквитное Печенье, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|