|
sama paino, vaikka eilen syötiin ravintolassa ja vielä kotona täytekakkua juhlien kunniaksi
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
1282 kcal
|
지방: 43.47g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 139.92g.
아침 식사: Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Mansikat, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). 점심 식사: Pakkasmarja Puolukka, Atria Porkkanaohukainen. 저녁 식사: Tomaatit, Kurkku, Broilerinkoipi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 간식/기타: Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Mansikat, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. 더보기
|
안정된 체중
|