2014년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 16일:
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1527 kcal
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지방: 60.05g | 단백질: 117.78g | 탄수화물: 146.50g.
아침 식사: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch). 저녁 식사: Del Monte Sloppy Joe Sauce, Foster Farms Lean Ground Turkey. 간식/기타: Murray Sugar Free Vanilla Wafers, Hershey's York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties, Coffee (Brewed From Grounds), C&H Cane Sugar Cube, Nature Made Adult Gummies Fish Oil. 더보기
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2851 kcal
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운동:
Insanity - 39 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 21 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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