2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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2839 kcal
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지방: 69.37g | 단백질: 154.00g | 탄수화물: 388.31g.
아침 식사: Nescafé Descafeinado, Crownfield Choco Shells, Carrefour Yogur Estilo Griego Natural Light, Fin Carré Extra Dark 85% Cocoa, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Mandarinas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Huevo, Lidl Tortitas de Arroz, HSN Sports Evoexcel 2.0 Chocolate & Cookies, Condis Iceberg, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Sweet & Tasty Black Onyx Cocoa 100%, Manzana, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Oat Flour 2.0 Chocolate Blanco & Limón. 점심 식사: Nescafé Descafeinado, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Nueces, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pimiento Rojo, Ybarra Judías Verdes Planas, Lidl Tortitas de Arroz, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Covirán Roscón de Reyes, Carrefour Arándanos Congelados. 저녁 식사: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Pepinillos Agridulces, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Carrefour Ensalada Maxi Gourmet, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Tomates, Serrano Jamón Serrano, Aguacate, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja. 간식/기타: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Crownfield Choco Shells, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%, Banana, HSN Foods Rice Cream Galleta, Efficient Science Science Protein Black Cookies. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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