2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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3025 kcal
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지방: 83.50g | 단백질: 402.86g | 탄수화물: 169.75g.
아침 식사: かっぱ寿司 いくら, かっぱ寿司 厚焼き玉子, かっぱ寿司 えび, 信州ハム 特級ホワイトももハム, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 干し芋, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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