2015년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 22일:
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2876 kcal
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지방: 123.11g | 단백질: 245.53g | 탄수화물: 164.34g.
아침 식사: landjäger, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, Rote Paprika, Tomaten, Ei. 점심 식사: haselnusskerne, honig, Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Magerquark, haferflocken. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Halbes Hähnchen. 더보기
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3550 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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