2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1190 kcal
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지방: 45.14g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 134.35g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata. 점심 식사: Sadia Queijo Mussarela, Melão Amarelo, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Branco, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Tomates. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Queijo Branco, Massa Leve Capeletti de Carne. 간식/기타: Visconti Chocotone, Ameixas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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