2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1383 kcal
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지방: 47.35g | 단백질: 57.71g | 탄수화물: 194.82g.
아침 식사: Birnen, Mangos, Globus Fleischwurst, Lindenhof Gouda, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen , Ei, Frischkäse Light, Möhren, Rote Paprika. 저녁 식사: Maredo Zwiebeln, Tomaten, Ananas, Galbani Ricotta, Knollensellerie, Möhren, Barilla Fusilli. 간식/기타: Wasser. 더보기
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2308 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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