2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
|
1430 kcal
|
지방: 42.84g | 단백질: 60.08g | 탄수화물: 201.84g.
아침 식사: 山崎製パン バゲット, カゴメ トマトジュース (200ml). 저녁 식사: おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 生卵, ホッケ, ご飯, みかん, リンゴ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
|
|
2704 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 이소라 - 40 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|