2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1200 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 86.65g | 탄수화물: 87.15g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Ovo. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hellmann's Maionese Chipotle, Salada Cozida, Macarronada. 저녁 식사: Pif Paf Presunto, Queijo Coalho, Pullman Rap10 Integral. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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