2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1157 kcal
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지방: 36.24g | 단백질: 82.93g | 탄수화물: 130.31g.
아침 식사: Uvas, Queijo Minas, Itambé Pro Whey Baunilha, Maçã. 점심 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Sabor Beijinho de Coco, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Banana Prata. 간식/기타: Pipoca. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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