2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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2122 kcal
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지방: 72.41g | 단백질: 94.87g | 탄수화물: 255.88g.
아침 식사: Rucola, Zurück Zum Ursprung Roggenvollkornbrot, Milfina Magertopfen, Rapsöl, Möhren, Chinakohl, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Zwiebeln, Möhren, Balsamico, Rapsöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zurück Zum Ursprung Bio-Tofu Geräuchert, Natur Aktiv Bio Sugo Kräuter, Natur Aktiv Bio Gnocchi Dinkel. 저녁 식사: Walnüsse, Koro Drogerie Bananenscheiben Gefriergetrocknet, Hanfprotein, Natur Aktiv Hafercreme, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen. 간식/기타: Likör, Zurück Zum Ursprung Bio-Roggenvollkornbrot. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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