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STAT......START....CURR....DELTA
Date...........3-16.......4-04...........19
Weight......222.3.....210.1.......-12.2
Fat.............66.8.......60.8.........-6.0
% Fat......30.5%....29.0%......-1.5%
% Water..50.7%....51.8%.....+1.1%
% Bone.....8.5%.....8.4%........0.1%
BMI............31.7......30.4..........-1.3
Gettin' "down" to business!!! Woot woot!
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95.3 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 4일:
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1681 kcal
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지방: 61.43g | 단백질: 84.15g | 탄수화물: 207.67g.
아침 식사: Dried Prune, Raw Almonds, Bananas . 점심 식사: Corned Beef and Cabbage. 저녁 식사: Brown Rice, Edamame, Mongolian Shrimp. 간식/기타: Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, Teriyaki Beef Jerky, Creme Brulee Liquid Coffee Creamer. 더보기
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3759 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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