2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1383 kcal
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지방: 75.34g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 110.07g.
아침 식사: Tapioca, Café com Leite e Açúcar, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Ovo Frito. 점심 식사: Molho de Queijo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Curto, Cozido) . 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Perdigão Linguiça, Ovo Frito. 간식/기타: Italac Doce de Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Panquecas Simples. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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