deryatuntas님의 저널, 2022년 01월 9일

2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
38.2 kg 지금까지 감소한: 25.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
978 kcal 지방: 39.72g | 단백질: 49.11g | 탄수화물: 109.84g.   아침 식사: Çerezya Çiğ Fındık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Menemen, Gürsüt Lor Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Ayva, Simbat Beyaz Leblebi, Islak Kek. 저녁 식사: Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, İstavrit, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 간식/기타: Altınbaşak Light, Ülker Çubuk Kraker, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Yapışkan Pirinç ve Kuru Fasulye ile Yapılan Kek. 더보기
주 0.9 kg 증가하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


deryatuntas님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유