2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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3929 kcal
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지방: 137.28g | 단백질: 153.60g | 탄수화물: 518.07g.
아침 식사: Bauducco Bites Panetone, Garoto Chocolate Meio Amargo, Doces Cardoso Doce de Leite, Bolo de Nozes, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Carrefour Panetone de Frutas. 점심 식사: Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro, Macarrão Cremoso com Queijo, Suco de Maracujá, Fricassê de Frango, Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Suco de Maracujá, Fricassê de Frango, Pão de Queijo. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3074 kcal
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운동:
TV 시청 - 35 분, 책상 업무 - 5 시간 26 분, 운전 - 1 시간 32 분, Google Fit - 16 시간 27 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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