2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1657 kcal
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지방: 61.28g | 단백질: 122.04g | 탄수화물: 165.99g.
아침 식사: Lidl Z Mini Chicken Breast Fillets, Persimmon, John Mccambridge's Wholewheat Bread, Z Avocado, Sweet Red Peppers , Z Egg Whites, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes , Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn). 점심 식사: Granny Smith Apples, Boiled Potato, Yellow Sweet Corn (Vacuum Pack, Canned) , Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Aldi Baby Leaf Salad, Lidl Z Cooked Beetroot, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z. 저녁 식사: Honeydew Melon, Sweet Red Peppers , SuperValu Wild Pacific Pink Salmon, Z Pear. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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