2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 59.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1841 kcal
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지방: 71.36g | 단백질: 91.82g | 탄수화물: 210.71g.
아침 식사: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. 점심 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jiló Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Café 119 g com caneca, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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