2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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2289 kcal
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지방: 72.58g | 단백질: 123.46g | 탄수화물: 270.67g.
아침 식사: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz. 점심 식사: Wetaca Cocido Madrileño Completo, White Bread, Hacendado +Proteínas Natillas, Banana. 저녁 식사: Pastoret Kéfir con Leche de Vacas de Pasto, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Recondo Pan Tostado Integral, Carrefour Ensalada Vital, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno. 간식/기타: Apple, Carrefour Nueces Peladas, Hacendado +Proteínas Natillas, Komvida Kombucha Gengibre y Limon, Steinburg Cerveza sin Alcohol. 더보기
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2662 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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