2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1259 kcal
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지방: 57.22g | 단백질: 47.26g | 탄수화물: 144.27g.
아침 식사: 光泉 全脂鮮乳, 早安美芝城 巧克力厚片, 紅龍 雞塊. 점심 식사: NMN 零醣餅乾（巧克力）NMN, 原味時代 纖妃糖, 炸雞塊. 저녁 식사: 棉花糖, 芭樂, 壽司, 煎雞蛋, 芭蕉, 菠菜, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 간식/기타: 光泉 光泉鮮豆漿. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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