2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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2295 kcal
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지방: 51.25g | 단백질: 181.55g | 탄수화물: 269.57g.
아침 식사: Marks & Spencer Low Fat Pork Sausages, Egg, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, Heinz Tomato Ketchup, Kingsmill 50/50 Bread. 저녁 식사: Deluxe Wild Venison Steaks. 간식/기타: Aberdoyle Dairies Mint Chocolate Chip Ice Cream, Haribo Starmix, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Harvest Morn Benefit Salted Caramel Bar, Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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