2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 69.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1467 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 149.63g | 탄수화물: 116.99g.
아침 식사: Apple, Coop Crème à Café, Cinnamon, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Migros Vollkorn Haferflocken. 점심 식사: Myprotein Powdered Peanut Butter, Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles, Coop Prix Garantie Tofu, Alnatura Mandel Natur, Zucchetti-Kohlpfanne. 저녁 식사: Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Crane Whey Protein. 간식/기타: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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