2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1581 kcal
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지방: 37.34g | 단백질: 76.51g | 탄수화물: 228.62g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Bennet Gallette di Riso, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, De Cecco Orecchiette Integrali. 저녁 식사: Lenticchie Cotte, Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna. 간식/기타: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Danone Hipro Cocco, Caffè Espresso. 더보기
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1250 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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