2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
|
1918 kcal
|
지방: 97.59g | 단백질: 60.43g | 탄수화물: 203.29g.
아침 식사: Tomaatit, Pohjolan Juustola Kotimainen Port Salut, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Milbona Cheese Spread 9%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 점심 식사: Vihersalaatti, Valio Luomu Goudajuusto, Ingmariini Vähärasvaisempi, Salonen Levain Maalaisleipä, Pirkka Maustettu Uunibroileri, Uncle Ben's Täysjyväriisi. 저녁 식사: Fazer Pätkis Konvehti, Piparkakku, Oivariini Oivariini, Vaasan Alppileipä, Kermavaahto, Lettu. Supper: Joulutorttu, Estrella Kickers. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|