giokaos님의 저널, 2022년 01월 9일

2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.8 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
3176 kcal 지방: 141.98g | 단백질: 224.89g | 탄수화물: 201.84g.   아침 식사: Yogurt delle Alpi Yogurt 3,5%, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Oggi Pesce Filetto di Salmone , Melinda Mela Renetta, Matt Ultra Protein 36%, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Scorze d'arancia . 점심 식사: Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Delizie del Sole Peperoncini Ripieni al Tonno, Coop Avocado , De Cecco Passata di Pomodoro, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore. 저녁 식사: Yogurt delle Alpi Yogurt 3,5%, Pandittaino PANE di SEMOLA di GRANO DURO SICILIANO con Lievito Madre, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Esselunga Coste, Sgombro, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Melinda Mela Renetta, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 90%. 더보기
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