yarnseeker님의 저널, 2011년 04월 4일

2011년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 4일:

1480 kcal

지방: 40.50g | 단백질: 97.00g | 탄수화물: 206.50g. 아침 식사: Nonfat Milk Vitamin A&D, Instant Breakfast - Sugar Free. 점심 식사: Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Light Beef Pot Roast Soup (Progresso). 저녁 식사: Flatbread Light Herb Italian, Shaved Honey Ham. 간식/기타: Chocolate Assortment Miniatures, 96% Fat Free Frozen Yogurt - Cheesecake, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 더보기

2549 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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