2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 69.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1630 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 144.09g | 탄수화물: 166.16g.
아침 식사: 深海魚油膠囊, 益生菌, 瓜拿那豆茶, 芒果奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 水煮蛋. 점심 식사: 飯, 荷包蛋, 鵝肉, A菜. 저녁 식사: 白菜滷, 滷蛋, 燙青菜, 油豆腐, 雞肉飯, 深海魚油膠囊, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 간식/기타: 深海魚油膠囊, 細喜錠, 草維錠, H24, 水煮蛋, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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