2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.9 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 61.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1420 kcal
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지방: 56.56g | 단백질: 62.53g | 탄수화물: 177.73g.
아침 식사: Banana, Tap Water. 점심 식사: Tap Water. 저녁 식사: Ice Cream, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries, Garlic Powder, Black Pepper, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Fleischmann's Corn Starch, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Ketchup, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Zucchini, Onions, Great Value Quinoa-cooked, Tap Water. 간식/기타: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Hot Dog Buns, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g), Hellmann's Real Mayonnaise, Balderson Old Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. 더보기
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6736 kcal
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운동:
Fitbit-5055 steps - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, Physiotherapy-20 min - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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