2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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985 kcal
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지방: 72.37g | 단백질: 68.48g | 탄수화물: 33.57g.
아침 식사: Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Coffee. 점심 식사: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Egg (Whole), Butter, Kirkland Signature Ground Beef 88/12. 저녁 식사: Lamb Leg (Shank Half, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Buttermilk (Lowfat, Cultured) . 간식/기타: Kirkland Signature Pecan Halves. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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