2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
|
1612 kcal
|
지방: 68.28g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 191.22g.
아침 식사: Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Kinder Cereali, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Nonno Nanni Stracchino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. 저녁 식사: Pane all'uvetta, Panettone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
|
|
2111 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, TV 시청 - 6 시간 45 분, 앉아있기 - 10 분, 스탠딩 - 10 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간 25 분, 휴식 - 2 시간 45 분, 읽기 - 1 시간 25 분, 운전 - 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|