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Olá coleguinhas e coleguinhos rsrs.
Prazer eu sou a Dai e estou neste impasse tentando chegar no meu objetivo, difícil é mas não impossível.
Ano passado estava pesando 83,500 gramas foi aí quando percebi que algo teria que mudar
Dia 30/08/2021 Decidi entrar na academia e desde então lá se foram 7 kg.🏋♀️✅
Não estou seguindo a dieta ao pé da letra mas garanto que um dia chego lá, pois nada melhor que um dia após o outro não é mesmo ?! 🤣🙈
O processo do emagrecimento não é constante, há altos e baixos, e você precisa se levantar mais forte e focada toda vez que cair.🥰💙
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76 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1302 kcal
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지방: 38.66g | 단백질: 53.23g | 탄수화물: 184.48g.
아침 식사: Café, Panco Pão de Forma Leite. 점심 식사: Tang Suco de Limão , Ovo Frito, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 저녁 식사: Tang Suco de Manga, Sanduíche de Bife. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Panco Rosquinha de Milho Verde, Matte Leão Chá de Maçã. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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