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kog malah naik lagi ya... hiks
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89.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1629 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 75.97g | 탄수화물: 208.59g.
아침 식사: Susu Kedelai, Banana Brownies alaStar, Ubi Jalar (Manis). 점심 식사: Gula Pasir, Tong Tji Teh Hijau, Semur Telur, Opor Ayam, Lontong Sayur. 저녁 식사: Tahu Kukus, Rumput Laut Kering, Sawi Putih, Telur Rebus, GaGa Mie Kuah Jalapeno. 간식/기타: Alfamart Stik Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Banana Brownies alaStar. 더보기
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2284 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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