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udah turun dikit yaa, Alhamdulillah...
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89.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1542 kcal
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지방: 63.47g | 단백질: 68.14g | 탄수화물: 176.90g.
아침 식사: Yakult Yakult, Stroberi, Banana Brownies alaStar. 점심 식사: Tahu, Indomaret Kacang Bumbu, Telur Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pare, Kentang Rebus, Tahu Bakso, Siomay, Gula Pasir, WRP On The Go Original, Nescafe Classic. 저녁 식사: Ikan Dori, Saori Saus Asam Manis, Mie Ayam. 간식/기타: Banana Brownies alaStar. 더보기
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2251 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 14 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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