|
Yei hari ini tetep... tapi belum BAB nih...
hiks, sarapan yakult aja deh...
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
|
1630 kcal
|
지방: 57.09g | 단백질: 65.93g | 탄수화물: 220.77g.
아침 식사: Yakult Yakult, Bakwan, Stroberi. 점심 식사: Susu Kedelai, Gula Pasir, Nescafe Classic, Kecap Manis, Uleg Sambal Bawang , Del Monte Chili Sauce, Kecambah, Kaldu Sapi, Sawi Hijau, Bihun (Dimasak), Tahu, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. 저녁 식사: Susu Kedelai, Sayur Tahu Toge, Opor Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Sprite Sprite (250ml) , Gula Pasir, Tong Tji Teh Hijau, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Donat Dilapisi Gula, Bakwan. 더보기
|
|
2231 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|