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entah kenapa 2 hari ini malah naik... huhu
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91 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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1491 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 59.17g | 탄수화물: 218.09g.
아침 식사: Usus Ayam Goreng, Cilok. 점심 식사: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayur Campuran, Rempeyek, Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel. 저녁 식사: Roma Wafello Butter Caramel, Pisang, Perkedel Kentang, Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. 간식/기타: Gula, Tong Tji Teh Hijau, Pepaya, Alfamart Stik Balado. 더보기
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2288 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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