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gpp pelan2, yang penting ada progres...
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91.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1637 kcal
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지방: 84.79g | 단백질: 68.38g | 탄수화물: 145.64g.
아침 식사: Sambal Tomat alaStar, Tahu Kukus, Tempe Rebus. 점심 식사: M Kitchen Slim Grilled Dory, Tahu Kukus, Sambal Tomat alaStar. 저녁 식사: Indomilk SKM Coklat, Alpukat. 간식/기타: HiLo Thai Tea, Wall's Feast Coklat, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 더보기
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2376 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 29 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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