2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1580 kcal
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지방: 77.63g | 단백질: 73.34g | 탄수화물: 154.60g.
아침 식사: Cireng, Pisang Goreng. 점심 식사: Tumis Kangkung, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Nasi Putih, Ayam Betutu. 저녁 식사: BonCabe Level 30, Rumput Laut, Sambal Tomat alaStar, Jagung Manis Kuning, Sayur Asem Surabaya alaStar, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang. 간식/기타: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bakpao, Max Tea Teh Tarik. 더보기
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2855 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 앉아있기 - 1 시간 2 분, 스탠딩 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 13 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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