2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1128 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 82.62g | 탄수화물: 103.21g.
점심 식사: WRP On The Go Original, Nescafe Classic, Gula Pasir, M Kitchen Protein Booster. 저녁 식사: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Rumput Laut Kering, Sup Miso, Telur Rebus Lunak, Yun-Yi Tahu Kuning. 더보기
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2881 kcal
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운동:
스탠딩 - 55 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 55 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 4 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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