2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1663 kcal
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지방: 88.93g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 152.91g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma Integral. 점심 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate com M&M''s, Torta de Frango, Pastel de Carne. 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Queijo Branco, Banana Nanica. 더보기
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2849 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 런닝머신 - 20 분, 타원형 트레이너 - 31 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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