str_ek99님의 저널, 2022년 01월 7일

2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.8 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 14.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:

275 kcal

지방: 4.26g | 단백질: 44.31g | 탄수화물: 13.68g. 아침 식사: Сырники, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Куриное Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Кофе с Молоком. 더보기

1923 kcal

운동: Велотренажер - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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