2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1878 kcal
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지방: 67.48g | 단백질: 64.28g | 탄수화물: 205.36g.
아침 식사: Nescafe 2'Si 1 Arada, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Kiraz Domates, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Püresi, Etli ve Pirinçli Sarma. 간식/기타: İHE Çavdarlı Ekmek, Mayonez, Ketçap, Fırında Patates, Efes Malt. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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serpildenbirseyler님의 체중기록
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