2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
|
1036 kcal
|
지방: 37.04g | 단백질: 86.68g | 탄수화물: 84.25g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Десерт Творожный Ты+Protein, Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг. 점심 식사: Мираторг Куриное Филе Грудки, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Морковь. 저녁 식사: Агуша Кефир 3,2%, Fix Price Protein Bar Caramel, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. 더보기
|
|
1925 kcal
|
운동:
Эллипс - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|